为什么有时睡够8小时还是很困
作者: 央视网
作者简介: 我还是从前那个小央，没有一丝丝改变。改名只不过是成长，对有趣有料有态度内容的追求丝毫未减~
描述: 为什么有时候睡够8小时被闹钟叫醒时还是很困，而有时候睡不够8小时却可以自然醒呢？其实，夜晚睡眠这个过程本身就是一种循环，能正好在4—6个周期的循环结束时醒来就是最好的睡眠状态了。当我们睡眠不好的时候，第二天会觉得脑子反应迟钝，对于“睡不好会变笨”的说法，专家通过小白鼠睡眠剥夺实验，证实了其正确性。专家介绍，睡不好会影响大脑认知功能，记忆力、判断力、分析能力都会减弱。青少年睡不好还会对生长发育带来严重影响。
