宅家体育课第8课：肩颈舒缓训练
作者: 南都直播官方账号
作者简介: 南都直播官方账号
描述: 想练出想练出挺拔的直角肩吗？今晚8点半的宅家体育课，豹子教练带大家训练肩颈，可以改善驼背，舒缓肩部。这堂课需要准备的运动道具是两个水壶，可以根据自己的情况，装满或者装一半，用于肩推的负重训练。宅家体育课逢周二、四、六晚上8点半播出。
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描述: 想练出想练出挺拔的直角肩吗？今晚8点半的宅家体育课，豹子教练带大家训练肩颈，可以改善驼背，舒缓肩部。这堂课需要准备的运动道具是两个水壶，可以根据自己的情况，装满或者装一半，用于肩推的负重训练。宅家体育课逢周二、四、六晚上8点半播出。
