你还在为肚子上的赘肉烦恼吗？
作者: 央视网快看
作者简介: 在这里，看见世界。合作投稿请私信~
描述: 三个动作锻炼核心力量：①侧向卷腹；②“鸟狗式”核心稳定训练；③平板支撑，可有效燃烧腹部脂肪。每个动作做30秒，休息30秒，重复4—5次，坚持下去，就可以和肚子上的肉肉说拜拜啦。
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