转阴后如何快速恢复体力 跟着视频练起来
作者: 中国日报
作者简介: 这个up主不定期皮一下
描述: 来源：央视网 5个动作帮你快速恢复体力。第一个动作：躯干拉伸；第二个动作：上臂拉伸；第三个动作：大腿后侧拉伸；第四个动作：小腿后侧拉伸；第五个动作：大腿前侧拉伸。每个动作保持15-20秒，只需要一把椅子，跟着视频动起来。
作者: 中国日报
作者简介: 这个up主不定期皮一下
描述: 来源：央视网 5个动作帮你快速恢复体力。第一个动作：躯干拉伸；第二个动作：上臂拉伸；第三个动作：大腿后侧拉伸；第四个动作：小腿后侧拉伸；第五个动作：大腿前侧拉伸。每个动作保持15-20秒，只需要一把椅子，跟着视频动起来。
