按这个顺序吃饭有利于控制体重
作者: 央视网快看
作者简介: 在这里，看见世界。合作投稿请私信~
描述: 数据显示，我国6岁-17岁儿童青少年超重肥胖率近20%。小时候胖点儿真的没关系吗？专家介绍，超重的儿童青少年，发生高血压、胆固醇异常等的风险更大，相关的健康危险还会持续到成年。对儿童青少年而言，控制体重的同时需注意营养均衡，循序渐进；可按“蔬菜—肉菜—主食”顺序进食，细嚼慢咽，每餐用时不少于20分钟。
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描述: 数据显示，我国6岁-17岁儿童青少年超重肥胖率近20%。小时候胖点儿真的没关系吗？专家介绍，超重的儿童青少年，发生高血压、胆固醇异常等的风险更大，相关的健康危险还会持续到成年。对儿童青少年而言，控制体重的同时需注意营养均衡，循序渐进；可按“蔬菜—肉菜—主食”顺序进食，细嚼慢咽，每餐用时不少于20分钟。
