动起来！运动出汗可排出体内致癌物质
作者: 央视网快看
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描述: 专家提醒，科学防癌要从生活点滴做起，日常要做到合理饮食、保持运动，提高人体免疫力。多吃富含维生素的水果、蔬菜类食物，多吃植物性食物；少吃红肉等高脂肪食物、饮食宜清淡、新鲜；少吃油炸、熏腌制、煎炸类食物；禁食过期、霉变食物，进食不宜过快、过烫、过饱。经常运动者的免疫功能较好，这是抗癌的第一道防线。同时，运动可以通过汗液排出体内的某些致癌物质，从而起到防癌作用。此外，一定要戒烟、限酒，保持充足高质量睡眠和良好情绪。
