科学健康管理，告别三高大肚腩！
作者: 健康中国官方帐号
作者简介: 国家卫生健康委员会官方帐号
描述: △浙江省杭州市上城区群众 季维辛：我退休前从事记者和编辑工作，当时经常熬夜、饮食不规律、工作压力很大，这些因素导致我体重增加，最重的时候达到了93公斤，各项健康指标也亮起了“红灯”。近十年体检，出现了高血压、高血糖、高血脂，我的空腹血糖最高的时候到了10.75毫摩尔/升，糖化血红蛋白到了9.2，开始依赖各种降糖、降压的药物，每天吃2颗降压药，2颗降糖药。 2022年8月，我开始在当地医院生活方式医学团队的帮助下进行治疗。团队的指导包括饮食调整、运动建议、睡眠管理。通过改变饮食结构，增加健康食物的摄入，逐渐减少摄入高糖、高脂食物，同时注重有规律的作息和适量的运动，我的体重成功下降到现在的72公斤左右，下降了约40斤，血糖、血压等各项指标恢复了正常。我鼓励大家，面对健康问题，不要盲目追求所谓的快速解决方案，通过科学的方法，长期坚持，才能有效管理健康，远离不必要的健康风险。 来源：国家卫生健康委新闻发布会
