中医减肥操，让你健康瘦！
作者: 健康中国官方帐号
作者简介: 国家卫生健康委员会官方帐号
描述: 温馨提示 着装建议：选择宽松舒适的衣物，以便在练习中自由活动，不受束缚。 呼吸配合：练习过程中，保持呼吸的自然流畅，确保动作与呼吸同步，以增强练习效果。 逐步增加难度：开始时，每个动作从两个八拍开始，随着身体适应，可以逐渐增加至四个八拍，避免过度劳累。 适宜人群：这套中医减肥操适合大多数人群。但请注意，如果您有急性外伤、处于疾病急性期，或者患有心脑血管疾病、骨关节病等，在开始练习前请务必咨询专业医生的意见。
