冬季呼吸道疾病防范，除了去医院还能做什么？
作者: BRTV新闻
作者简介: 我们可能是一个交通号
描述: 在冬季，除了寻求医疗帮助，我们还可以通过自我保健来预防呼吸道疾病。市民要合理膳食，保证食物多样化，摄入充足的优质蛋白，每餐达到25-30克的蛋白量，并提倡家庭烹饪。每天饮水量达到1500到2000毫升，选择白开水、矿泉水或淡茶水，避免含糖饮料。还可以采用中医养生保健方法，多吃扶助正气、健脾补气的食物，用紫苏叶、艾叶、生姜、桂枝泡脚，并加强体育锻炼。对于呼吸道疾病患者，如出现进食受限的情况，需要补充口服营养补充剂，避免摄入大量辛辣刺激的食物。详见视频！
