多晒太阳可缓解冬季抑郁症
作者: 西部决策D视频
作者简介: 立足陕西，辐射全国。
描述: 冬季抑郁症，也被称为季节性情感障碍，是一种在冬季出现的情绪障碍。 进入冬季，昼短夜长，日照时间减少，在这种光照变化下，人脑内松果体分泌的褪黑素增多。褪黑素是一种调节睡眠的激素，分泌过多可能导致抑郁、疲劳等症状。此外，褪黑素可直接抑制脑内神经递质5-羟色胺（血清素）的合成。血清素是一种可以改善情绪的神经递质，俗称“情绪稳定剂”。血清素减少会导致一部分人产生抑郁情绪。
作者: 西部决策D视频
作者简介: 立足陕西，辐射全国。
描述: 冬季抑郁症，也被称为季节性情感障碍，是一种在冬季出现的情绪障碍。 进入冬季，昼短夜长，日照时间减少，在这种光照变化下，人脑内松果体分泌的褪黑素增多。褪黑素是一种调节睡眠的激素，分泌过多可能导致抑郁、疲劳等症状。此外，褪黑素可直接抑制脑内神经递质5-羟色胺（血清素）的合成。血清素是一种可以改善情绪的神经递质，俗称“情绪稳定剂”。血清素减少会导致一部分人产生抑郁情绪。
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