【1分钟get】睡够8小时还是很困？可能是因为这个！

作者: 央视网快看

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描述: 不知道你是否对“八小时睡眠法”产生过这样的困惑：为什么有时候睡够八小时被闹钟叫醒时还是很困，而有时候睡不够八小时却可以自然醒呢？其实，夜晚睡眠这个过程本身就是一种循环，能正好在4-6个周期的循环结束时醒来就是最好的睡眠状态了。戳视频，一分钟教你get这样定闹钟更合理——