国旗护卫队张自轩：集中训练100多天，每天举5公斤哑铃挥臂1300次

作者: 时间要闻

作者简介: 关注热点新闻，促进社会和谐

描述: 为了把国旗升好，他每天要训练11个小时，要拿着5公斤的哑铃挥臂1300次。近日，中国人民解放军仪仗大队国旗护卫队升旗手张自轩的故事，令无数网友动容。

国旗护卫队张自轩：集中训练100多天，每天举5公斤哑铃挥臂1300次

推荐视频

真帅！国旗护卫队最新训练画面公开

真帅！国旗护卫队最新训练画面公开

上传者: 中国日报

执行7000多次升降旗任务零失误是怎样一种精神？感受国旗护卫队原升旗手的飒爽英姿！

执行7000多次升降旗任务零失误是怎样一种精神？感受国旗护卫队原升旗手的飒爽英姿！

上传者: 人民网

国旗护卫队的升旗手，竟是这样炼成的！

国旗护卫队的升旗手，竟是这样炼成的！

上传者: 央视频

震撼又感动！天安门广场上国旗护卫队暴雨中升国旗步伐坚定铿锵

震撼又感动！天安门广场上国旗护卫队暴雨中升国旗步伐坚定铿锵

上传者: 海客新闻

中国共产党成立100周年天安门广场升旗仪式观众挥舞手中的国旗欢呼

中国共产党成立100周年天安门广场升旗仪式观众挥舞手中的国旗欢呼

上传者: 燃新闻

升旗手拿10斤哑铃每天练展旗超300次：千锤百炼，守好天安门广场那抹中国红

升旗手拿10斤哑铃每天练展旗超300次：千锤百炼，守好天安门广场那抹中国红

上传者: 新华社快看

2022第一场升国旗仪式

上传者: 人民网

燃！分享这段2022第一场升国旗仪式完整视频

燃！分享这段2022第一场升国旗仪式完整视频

上传者: 新华社快看

原声！国旗护卫队脚步声响彻天安门广场

原声！国旗护卫队脚步声响彻天安门广场

上传者: 新华社快看

“国旗卫士”如何炼成？国旗护卫队升旗手：欢迎香港朋友来京观升旗

“国旗卫士”如何炼成？国旗护卫队升旗手：欢迎香港朋友来京观升旗

上传者: 點新聞

心潮澎湃！看新年第一场升旗一起祝福祖国！

心潮澎湃！看新年第一场升旗一起祝福祖国！

上传者: BRTV新闻

太震撼！故宫门洞的天然混响国旗护卫队唱响《祖国不会忘记》

太震撼！故宫门洞的天然混响国旗护卫队唱响《祖国不会忘记》

上传者: 直播日照

这个距离看天安门降旗仪式，绝了！

这个距离看天安门降旗仪式，绝了！

上传者: 央视频

全程视频 | 七一天安门广场升旗仪式！祝福百年大党生日快乐

全程视频 | 七一天安门广场升旗仪式！祝福百年大党生日快乐

上传者: 北京日报

国旗护卫队高唱《祖国不会忘记》返营穿过门洞自带混响让人沸腾

国旗护卫队高唱《祖国不会忘记》返营穿过门洞自带混响让人沸腾

上传者: 青蜂侠-Bee

辛苦了！国旗护卫队苦练脸上晒出分隔线

辛苦了！国旗护卫队苦练脸上晒出分隔线

上传者: 新华社快看

开幕式护旗手闫振：这行泪，为国家荣耀而流淌

开幕式护旗手闫振：这行泪，为国家荣耀而流淌

上传者: 新华网

震撼原声！国旗护卫队高唱祖国不会忘记，自带天然混响🇨🇳

震撼原声！国旗护卫队高唱祖国不会忘记，自带天然混响🇨🇳

上传者: 人民网

五一看升旗！致敬所有抗疫一线的劳动者

五一看升旗！致敬所有抗疫一线的劳动者

上传者: BRTV新闻

俯拍国旗护卫队，网友：我被国家惯出“强迫症”

俯拍国旗护卫队，网友：我被国家惯出“强迫症”

上传者: 央视网快看

国旗护卫队最新训练画面公开

上传者: 光明日报

绑沙袋练踢腿，拿哑铃练甩臂展旗，我们的国旗护卫队就是这样炼成的！用一流标准，捍卫国旗尊严，赞！

绑沙袋练踢腿，拿哑铃练甩臂展旗，我们的国旗护卫队就是这样炼成的！用一流标准，捍卫国旗尊严，赞！

上传者: 新华社快看

听！这天然混响太震撼

上传者: 新华网

帅！国旗护卫队护旗入场，100响礼炮响彻云霄

帅！国旗护卫队护旗入场，100响礼炮响彻云霄

上传者: 长安街知事

“复制粘贴”！从人民英雄纪念碑到国旗杆，国旗护卫队由齐步、正步、齐步各100步完成

“复制粘贴”！从人民英雄纪念碑到国旗杆，国旗护卫队由齐步、正步、齐步各100步完成

上传者: 新华网

女儿高考800多分爸爸反复确认后拿着手机激动地又蹦又跳满屋跑！

女儿高考800多分爸爸反复确认后拿着手机激动地又蹦又跳满屋跑！

上传者: 燃新闻

前方高能！蠕虫满枪爬，一名女子特战队员是这么训练出来的

前方高能！蠕虫满枪爬，一名女子特战队员是这么训练出来的

上传者: 虎符视频

从“替补”到“C”位，建党百年庆祝大会升旗手是他！

从“替补”到“C”位，建党百年庆祝大会升旗手是他！

上传者: BRTV新闻

最帅跪姿！庆祝大会礼炮兵2个月跪坏2双靴子

最帅跪姿！庆祝大会礼炮兵2个月跪坏2双靴子

上传者: BRTV新闻

步步铿锵！国旗护卫队脚步声太齐了

步步铿锵！国旗护卫队脚步声太齐了

上传者: 中新视频

300米路他们走了40分钟！东北暴雪天的暖心瞬间

300米路他们走了40分钟！东北暴雪天的暖心瞬间

上传者: 时间要闻

超燃100秒！请党放心，强国有我！14亿人为你骄傲

超燃100秒！请党放心，强国有我！14亿人为你骄傲

上传者: 看看新闻Knews

天安门广场升旗仪式：护旗方队步伐铿锵民众齐挥国旗庆祝

天安门广场升旗仪式：护旗方队步伐铿锵民众齐挥国旗庆祝

上传者: BRTV新闻

220米的距离，国旗护卫队走了齐步、正步、齐步各100步！

220米的距离，国旗护卫队走了齐步、正步、齐步各100步！

上传者: 深圳卫视直新闻

超燃！国歌新版MV发布

上传者: 光明日报

中国队北京冬奥首金，义勇军进行曲首次在北京冬奥赛场奏响

中国队北京冬奥首金，义勇军进行曲首次在北京冬奥赛场奏响

上传者: 环球网

致敬先烈！上海四行仓库前放满了游客们带来的国旗和鲜花

致敬先烈！上海四行仓库前放满了游客们带来的国旗和鲜花

上传者: 新民晚报

极致美学！80秒超燃混剪看阅兵盛典，这就是中国军人的力量！

极致美学！80秒超燃混剪看阅兵盛典，这就是中国军人的力量！

上传者: 新华社快看

辛苦了！国旗护卫队脸上晒出黑白分隔线

辛苦了！国旗护卫队脸上晒出黑白分隔线

上传者: 中国青年报

22岁陆军女飞行员惊艳亮相！“歪头杀”超可爱，登上飞机尽显自信

22岁陆军女飞行员惊艳亮相！“歪头杀”超可爱，登上飞机尽显自信

上传者: 时间要闻