有医说医 霜降节气天气转凉，这些食物可以多吃
作者: 北京日报
作者简介: 思想 温度 品质
描述: 霜降节气，万物毕成，阴气始凝，气温骤降，是一年中昼夜温差最大的时节。北京市鼓楼中医医院 针灸科曲舒涵：霜降时节首要注重调整作息，衣物增减有度，既要防寒保暖，又要注意不可过度发汗，耗损身体阳气。霜降节气时值深秋，此时天气渐凉，燥象明显：口干、皮肤脱屑、便秘等症状出现，正是秋日燥邪来犯的表现。饮食宜清宜润，可选择梨、柚子、白果、银耳等甘润之品，饮水亦可适当添加蜂蜜，补充必要水分的同时，又清和温润，还可美容养颜，一举多得。
